如果某天你突然發(fā)現(xiàn)手指伸不直，拿東西沒力氣了，動起來還有些疼痛，那你可能患上了「手指腱鞘炎」。

01 什么是腱鞘炎？

腱鞘炎，常發(fā)生在手腕、手指、肘部等部位，是由于肌腱和腱鞘過度摩擦引起的無菌性炎癥反應(yīng)，常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、壓痛和關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。

而手指腱鞘炎，俗稱“扳機(jī)指”，任何手指均可發(fā)病，多見于拇指、中指及無名指。

02 哪些人容易患腱鞘炎？

容易得“腱鞘炎”的人，多為依賴于手部反復(fù)勞作的人群。

例如：畫家、老師、樂手、裁縫、廚師、電競選手、白領(lǐng)、運(yùn)動員、外賣員、搬運(yùn)工人、新手媽媽等等，數(shù)不勝數(shù)。

03 得了腱鞘炎，怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為，腱鞘炎屬“傷筋”范疇，多因局部過勞和血不榮筋所導(dǎo)致，造成“不通則痛，不榮則痛”等癥狀，治療應(yīng)遵循「舒筋活血、通絡(luò)止痛」的原則。

可將虎標(biāo)紅萬金油（樟薄玉香軟膏）涂抹在腱鞘炎部位，輕柔按摩直至皮膚發(fā)熱，能行氣通絡(luò)，溫經(jīng)止痛，改善經(jīng)絡(luò)不通暢、淤血局部堵塞導(dǎo)致的疼痛、腫脹等癥狀。

- 舒緩疼痛好幫手 -

同時(shí)，在調(diào)理治療期間，應(yīng)注意休息，減少患病部位的頻繁活動。待炎癥消除，再恢復(fù)日常生活，并調(diào)整不良用手習(xí)慣。

04 腱鞘炎是否會反發(fā)？

腱鞘炎可以治愈，但容易「反復(fù)發(fā)作」。因?yàn)殡烨恃自谟谥貜?fù)性高、勞累的用手習(xí)慣，習(xí)慣不改，之后依舊可能會復(fù)發(fā)。

然而，對于大多數(shù)人來說，“少用手”這條醫(yī)囑做起來非常難。我們的日常工作很難避免用手，這也是腱鞘炎反復(fù)折磨人的癥結(jié)所在。所以，別指望能完全治愈腱鞘炎，我們只能「提前預(yù)防」。