“世界騎行日”誕生于2017年，取“就要騎”的諧音，于每年9月17日如期開(kāi)展，在這一全球性騎行文化節(jié)日當(dāng)天，人們可選擇騎車(chē)出行代替驅(qū)車(chē)，以實(shí)際行動(dòng)減少路面擁堵和空氣污染，以騎行去感受城市風(fēng)貌。

一、騎行能為地球減碳多少

近期一項(xiàng)研究顯示：如地球上每人每天平均騎行1.6公里，全世界每年即可減少4.14億噸二氧化碳排放。若每天騎行2.6公里，這一數(shù)字將達(dá)到6.86億噸。與此同時(shí)，由于空氣質(zhì)量改善和更多鍛煉，個(gè)人健康狀況也會(huì)有所改善。

二、騎行對(duì)我們有哪些好處 

美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天騎行有助于改善記憶力。該校學(xué)習(xí)記憶神經(jīng)生物學(xué)研究的科學(xué)家曾對(duì)54名參試者進(jìn)行研究。

其中一些人有記憶力缺陷，一些人正常。參試者先觀看一組圖，一半人騎行6分鐘，另一半坐著不動(dòng)，1小時(shí)后，讓其回憶所看圖片并提取參試者唾液樣本。結(jié)果發(fā)現(xiàn)“自行車(chē)組”參試者的α唾液淀粉酶水平明顯提高，表明他們的記憶力有大幅改善。

（二）緩解帕金森

騎車(chē)（特別是用力騎車(chē)）可改善與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的大腦區(qū)域活動(dòng)情況?？死蛱m診所研究員奇坦·沙博士表示：騎自行車(chē)是有助治療帕金森病有效、廉價(jià)的方法。

（三）防癌

美國(guó)德州大學(xué)安德森癌癥中心針對(duì)8000多名成年人，分析其運(yùn)動(dòng)水平與癌癥之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要減少久坐30分鐘，改為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就能減低癌癥致死率逾5%；若改為從事中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，癌癥致死風(fēng)險(xiǎn)更降低逾30%。

（一）護(hù)具不可少

近年來(lái)，隨著騎行愛(ài)好者的不斷增加，各類騎行活動(dòng)也不勝枚舉，騎行雖有益健康，但也具有一定危險(xiǎn)性，因此還需準(zhǔn)備護(hù)具，如頭盔、風(fēng)鏡、手套等，有助防止風(fēng)沙及昆蟲(chóng)等傷害眼睛，手套則可防止手握手把時(shí)打滑,萬(wàn)一摔車(chē)也有一定保護(hù)作用。

如參加初級(jí)越野活動(dòng)的新人，還應(yīng)佩戴護(hù)膝、護(hù)肘等護(hù)具。

（二）備好食物和水

此外，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體大量能量，因此，攜帶如巧克力、能量棒、香蕉等少量高熱量食物和水也尤為重要。

（三）帶上虎標(biāo)，護(hù)你周全